了解餐盤裡的營養
燕麥粥
熱量與營養成分
用牛奶煮
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水12 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 3.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 4.1 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.1 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 6.2 g | 18 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 8.2 g | 24 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 10 g | 31 g | 5.8 g |
關於燕麥粥的常見問題
燕麥粥100 g含有多少熱量？
燕麥粥100 g含有 89 kcal、4.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
燕麥粥50 g含有多少熱量？
燕麥粥50 g含有 45 kcal、2.1 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
燕麥粥150 g含有多少熱量？
燕麥粥150 g含有 134 kcal、6.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
燕麥粥200 g含有多少熱量？
燕麥粥200 g含有 178 kcal、8.2 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
燕麥粥250 g含有多少熱量？
燕麥粥250 g含有 223 kcal、10 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
資料來源：slv 2124 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
