了解餐盤裡的營養
Oat rice bolied w/ salt
熱量與營養成分
170
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水29 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 170 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 4.1 g 15%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5.6 g | 29 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.8 g | 14 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8.4 g | 43 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 57 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 71 g | 6.8 g |
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資料來源：slv 6999 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
