了解餐盤裡的營養
Oat groats whole bolied w/ salt
熱量與營養成分
199
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水33 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 199 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 7.8 g 28%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 5.8 g | 33 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2.9 g | 17 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 8.7 g | 50 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 12 g | 66 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 15 g | 83 g | 7.5 g |
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資料來源：slv 6146 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
