了解餐盤裡的營養

麵條湯

熱量與營養成分

已調理

86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水12 g
脂肪3.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 86 kcal —
  • 蛋白質 1.7 g 3%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 1.1 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g861.7 g12 g3.4 g
50 g50 g430.9 g5.9 g1.7 g
150 g150 g1292.6 g18 g5.1 g
200 g200 g1723.4 g23 g6.8 g
250 g250 g2154.3 g29 g8.5 g

關於麵條湯的常見問題

煮麵條湯時,怎麼避免麵條泡到軟爛?

把麵條和湯分開煮:麵條煮到剛熟後瀝乾,再放進碗裡沖入熱湯。若要留到下一餐,尤其要分開保存,別讓麵條一直泡在湯裡。

麵條湯可以加哪些配料?

青菜、香菇、豆腐、蛋和蔥花都很合適;想做成一餐,可加雞肉、肉片或豆類。葉菜最後放,煮到轉翠綠就可以起鍋。

麵條湯的湯底怎麼調比較有味道?

先用蒜頭、薑或蔥白爆香,再加高湯或清水煮滾;醬油、白胡椒和少量香油可提味。若配料本身帶鹹味,先試湯再加鹽。

麵條湯吃不完怎麼保存?

麵條和湯分開裝,放涼後儘快冷藏;冷藏的湯最好在三至四天內吃完。再吃時把湯加熱至滾沸,麵條另用熱水燙熱後再合碗。

麵條湯和泡麵有什麼不同?

麵條湯是麵條搭配湯底的料理,能用新鮮或乾麵條,也能自行加配料;泡麵則是方便快速料理的麵食,通常附調味包。兩者都能做成熱湯麵,但湯底和配料不必相同。

沒有麵條時,麵條湯可以改放什麼?

可改用米粉、冬粉或烏龍麵;米粉和冬粉較容易吸湯,最好另外煮熟、瀝乾後才放進碗裡。也可用餛飩或水餃搭配原本的湯底。

麵條湯可以做成哪些常見口味?

清湯麵可加青菜和蛋;想要濃郁口味,可做番茄麵湯或加入牛肉、雞肉。麻油雞麵線也是以湯和麵食搭配的常見變化。

資料來源:NEVO (Netherlands) 2540 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維