營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 431 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 26 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 5.8 g | 47 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 2.9 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 8.7 g | 70 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 12 g | 94 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 15 g | 117 g | 61 g |
關於瑪芬的常見問題
瑪芬和英式馬芬是一樣的東西嗎?
不一樣。瑪芬通常是用麵糊烤成的甜點;英式馬芬則是圓扁的發酵麵包,常切開烘烤後夾蛋或起司。
自己做瑪芬,怎麼避免口感乾硬?
粉類加入濕性材料後拌到看不見乾粉就停手,麵糊有少許顆粒沒關係;拌太久容易讓成品緊實。以攝氏 180 度烤約 18 至 22 分鐘,再用牙籤確認。
怎麼看瑪芬有沒有烤熟?
在瑪芬中央插入牙籤,拔出時沒有濕麵糊、只有少量碎屑就可以出爐。若表面已上色但中心仍濕,可鬆鬆蓋上鋁箔再烤幾分鐘。
瑪芬要怎麼保存才不會變乾?
完全放涼後裝進密封盒,室溫保存約兩天;天氣炎熱時可冷凍保存,避免放冰箱冷藏讓口感變乾。冷凍前個別包好,較方便一次取一個。
冷凍瑪芬怎麼加熱比較好吃?
先在室溫解凍,或用微波爐短暫加熱至中心回溫;想讓表面稍微酥一點,可切半後用烤箱或氣炸鍋低溫加熱。加熱時間短一些,才不容易烤乾。
瑪芬適合搭配什麼一起吃?
原味或藍莓瑪芬可搭配無糖優格和水果;巧克力瑪芬則適合配黑咖啡或無糖茶。也可以把瑪芬切半,抹少量奶油或果醬當點心。
資料來源:slv 1677 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維