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瑪芬

熱量與營養成分

美式

431
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水47 g
脂肪24 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 431 kcal —
  • 蛋白質 5.8 g 12%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 24 g 31%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 26 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4315.8 g47 g24 g
50 g50 g2162.9 g23 g12 g
150 g150 g6478.7 g70 g36 g
200 g200 g86212 g94 g48 g
250 g250 g107815 g117 g61 g

關於瑪芬的常見問題

瑪芬和英式馬芬是一樣的東西嗎?

不一樣。瑪芬通常是用麵糊烤成的甜點;英式馬芬則是圓扁的發酵麵包,常切開烘烤後夾蛋或起司。

自己做瑪芬,怎麼避免口感乾硬?

粉類加入濕性材料後拌到看不見乾粉就停手,麵糊有少許顆粒沒關係;拌太久容易讓成品緊實。以攝氏 180 度烤約 18 至 22 分鐘,再用牙籤確認。

怎麼看瑪芬有沒有烤熟?

在瑪芬中央插入牙籤,拔出時沒有濕麵糊、只有少量碎屑就可以出爐。若表面已上色但中心仍濕,可鬆鬆蓋上鋁箔再烤幾分鐘。

瑪芬要怎麼保存才不會變乾?

完全放涼後裝進密封盒,室溫保存約兩天;天氣炎熱時可冷凍保存,避免放冰箱冷藏讓口感變乾。冷凍前個別包好,較方便一次取一個。

冷凍瑪芬怎麼加熱比較好吃?

先在室溫解凍,或用微波爐短暫加熱至中心回溫;想讓表面稍微酥一點,可切半後用烤箱或氣炸鍋低溫加熱。加熱時間短一些,才不容易烤乾。

瑪芬適合搭配什麼一起吃?

原味或藍莓瑪芬可搭配無糖優格和水果;巧克力瑪芬則適合配黑咖啡或無糖茶。也可以把瑪芬切半,抹少量奶油或果醬當點心。

資料來源:slv 1677 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維