了解餐盤裡的營養
Molho "Béchamel" com manteiga
熱量與營養成分
130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水9.6 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 9.6 g 3%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 5.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4 g | 9.6 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2 g | 4.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 8 g | 19 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 10 g | 24 g | 21 g |
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資料來源：portfir 928 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
