了解餐盤裡的營養
奶昔粉
熱量與營養成分
用半脫脂牛奶沖調
70
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水11 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 70 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 11 g —
- 鈉 41 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0.8 µg 33%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 碘 31 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.3 g | 11 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.7 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5 g | 17 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 6.6 g | 22 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 8.3 g | 28 g | 4.3 g |
關於奶昔粉的常見問題
奶昔粉100 g含有多少熱量？
奶昔粉100 g含有 70 kcal、3.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
奶昔粉50 g含有多少熱量？
奶昔粉50 g含有 35 kcal、1.7 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
奶昔粉150 g含有多少熱量？
奶昔粉150 g含有 105 kcal、5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
奶昔粉200 g含有多少熱量？
奶昔粉200 g含有 140 kcal、6.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
奶昔粉250 g含有多少熱量？
奶昔粉250 g含有 175 kcal、8.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-589 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
