了解餐盤裡的營養
馬卡龍
熱量與營養成分
自製
442
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水64 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 442 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 糖 62 g —
- 鈉 58 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 7.6 mg 51%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 23.1 µg 77%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 85 mg 7%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 91 mg 22%
- 磷 184 mg 15%
- 鉀 302 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.4 mg 44%
- 錳 0.56 mg 24%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9.9 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5 g | 32 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 15 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 20 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 25 g | 160 g | 45 g |
關於馬卡龍的常見問題
馬卡龍100 g含有多少熱量？
馬卡龍100 g含有 442 kcal、9.9 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
馬卡龍50 g含有多少熱量？
馬卡龍50 g含有 221 kcal、5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
馬卡龍150 g含有多少熱量？
馬卡龍150 g含有 663 kcal、15 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
馬卡龍200 g含有多少熱量？
馬卡龍200 g含有 884 kcal、20 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
馬卡龍250 g含有多少熱量？
馬卡龍250 g含有 1105 kcal、25 g 蛋白質、160 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-951 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
