了解餐盤裡的營養
羽扇豆
熱量與營養成分
罐裝，瀝乾
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水2.5 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 14 g 51%
- 糖 0.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9.8 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.9 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 15 g | 3.8 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 20 g | 5 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 25 g | 6.3 g | 5.5 g |
關於羽扇豆的常見問題
羽扇豆100 g含有多少熱量？
羽扇豆100 g含有 97 kcal、9.8 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
羽扇豆50 g含有多少熱量？
羽扇豆50 g含有 49 kcal、4.9 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
羽扇豆150 g含有多少熱量？
羽扇豆150 g含有 146 kcal、15 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
羽扇豆200 g含有多少熱量？
羽扇豆200 g含有 194 kcal、20 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
羽扇豆250 g含有多少熱量？
羽扇豆250 g含有 243 kcal、25 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：ausnut F000443 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
