營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 218 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 1.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 9.7 g | 22 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4.9 g | 11 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 19 g | 44 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 24 g | 55 g | 24 g |
關於土耳其薄餅的常見問題
土耳其薄餅通常怎麼吃?
常在剛出爐時擠上檸檬汁,放些巴西里或洋蔥絲,再捲起來吃;也可以切片搭配沙拉。
土耳其薄餅的肉餡通常有哪些材料?
常見餡料是絞牛肉或羊肉,拌入番茄、洋蔥、甜椒、巴西里和香料,薄薄鋪在麵皮上烘烤。辣椒醬可增添辣味,但不是每款都辣。
在家怎麼把土耳其薄餅烤熱?
烤箱先預熱至 250°C,把薄餅放在烤盤或烤石上烤約 5–8 分鐘,直到餅皮熱透、邊緣微酥。麵皮很薄,烤好就取出,免得變乾。
土耳其薄餅可以冷凍保存嗎?
可以。薄餅完全放涼後,用烘焙紙隔開,一份份包好再冷凍;要吃時不必解凍,直接放入預熱至 180°C 的烤箱加熱約 8–10 分鐘。
隔夜的土耳其薄餅怎麼加熱才不會太乾?
用平底鍋以小火加熱,蓋上鍋蓋約 2–3 分鐘;若餅皮已乾,可在鍋邊滴少許水再蓋鍋,讓蒸氣回潤餅皮。
土耳其薄餅和土耳其披薩一樣嗎?
土耳其薄餅就是 lahmacun,也常被稱作土耳其披薩;它通常以薄麵皮鋪上調味絞肉烘烤,並不像常見披薩那樣以起司為主要配料。
資料來源:BLS (Germany) Y9A1070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維