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土耳其薄餅

熱量與營養成分

未填餡

218
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水22 g
脂肪9.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 218 kcal —
  • 蛋白質 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 9.4 g 12%
  • 飽和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 1.9 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2189.7 g22 g9.4 g
50 g50 g1094.9 g11 g4.7 g
150 g150 g32715 g33 g14 g
200 g200 g43619 g44 g19 g
250 g250 g54524 g55 g24 g

關於土耳其薄餅的常見問題

土耳其薄餅通常怎麼吃?

常在剛出爐時擠上檸檬汁,放些巴西里或洋蔥絲,再捲起來吃;也可以切片搭配沙拉。

土耳其薄餅的肉餡通常有哪些材料?

常見餡料是絞牛肉或羊肉,拌入番茄、洋蔥、甜椒、巴西里和香料,薄薄鋪在麵皮上烘烤。辣椒醬可增添辣味,但不是每款都辣。

在家怎麼把土耳其薄餅烤熱?

烤箱先預熱至 250°C,把薄餅放在烤盤或烤石上烤約 5–8 分鐘,直到餅皮熱透、邊緣微酥。麵皮很薄,烤好就取出,免得變乾。

土耳其薄餅可以冷凍保存嗎?

可以。薄餅完全放涼後,用烘焙紙隔開,一份份包好再冷凍;要吃時不必解凍,直接放入預熱至 180°C 的烤箱加熱約 8–10 分鐘。

隔夜的土耳其薄餅怎麼加熱才不會太乾?

用平底鍋以小火加熱,蓋上鍋蓋約 2–3 分鐘;若餅皮已乾,可在鍋邊滴少許水再蓋鍋,讓蒸氣回潤餅皮。

土耳其薄餅和土耳其披薩一樣嗎?

土耳其薄餅就是 lahmacun,也常被稱作土耳其披薩;它通常以薄麵皮鋪上調味絞肉烘烤,並不像常見披薩那樣以起司為主要配料。

資料來源:BLS (Germany) Y9A1070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維