了解餐盤裡的營養
水果蛋糕
熱量與營養成分
不加脂肪製作
380
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水56 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 380 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 56 g 21%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 43 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7.4 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3.7 g | 28 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 11 g | 85 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 15 g | 113 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 19 g | 141 g | 31 g |
關於水果蛋糕的常見問題
水果蛋糕要用幾度烤多久?
長條模可先用攝氏 160 度烤約 50 至 70 分鐘;蛋糕中央插入竹籤,避開果乾,抽出來沒有濕麵糊就熟了。若表面已上色但中心還沒熟,蓋上鋁箔再烤。
怎麼讓水果蛋糕裡的果乾不要沉到蛋糕底部?
先把果乾切成大小接近的小塊,拌入少量配方中的麵粉,再輕輕拌進麵糊。果乾若很濕,先瀝乾並擦乾表面;麵糊拌好後不要久放,盡快入模烘烤。
水果蛋糕怎麼保存才不會變乾?
完全放涼後,用保鮮膜包緊,再放入密封盒;短期可置於陰涼處約三至五天。切開後盡量只切要吃的份量,並把切面包好,避免水分散失。
水果蛋糕可以冷凍嗎?
可以。切成單片後分別包好,再放進冷凍密封袋;要吃時連包裝放在室溫解凍,或以低溫烤箱稍微回烤,口感會比直接冷凍後食用好。
水果蛋糕適合配什麼飲料?
果乾味濃、口感扎實的水果蛋糕,搭無糖紅茶或黑咖啡很合適;若蛋糕有酒香,熱茶也能襯出果乾風味。切薄片就容易和飲料一起入口,不會顯得太厚重。
水果蛋糕和水果麵包有什麼不同?
水果蛋糕通常以奶油或油脂、糖和蛋做成,質地較細密酥鬆;水果麵包則是發酵麵糰,口感較有嚼勁,通常也沒那麼甜。兩者都會加入果乾,但做法和口感並不相同。
沒有水果蛋糕時,可以用什麼替代?
若是配茶吃,可用水果麵包替代,口感會更像麵包、甜度通常較低;若食譜需要水果蛋糕的扎實甜香,改用磅蛋糕並拌入切碎果乾會更接近。
資料來源:BLS (Germany) D432300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維