了解餐盤裡的營養
醋栗
熱量與營養成分
乾
296
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水67 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 296 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 糖 65 g —
- 鈉 20 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.5 mg 23%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 95 mg 7%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 710 mg 15%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 硒 0.94 µg 2%
- 碘 2.5 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2.3 g | 67 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1.2 g | 33 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3.5 g | 100 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 4.6 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 5.8 g | 167 g | 1.3 g |
關於醋栗的常見問題
醋栗100 g含有多少熱量？
醋栗100 g含有 296 kcal、2.3 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
醋栗50 g含有多少熱量？
醋栗50 g含有 148 kcal、1.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
醋栗150 g含有多少熱量？
醋栗150 g含有 444 kcal、3.5 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
醋栗200 g含有多少熱量？
醋栗200 g含有 592 kcal、4.6 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
醋栗250 g含有多少熱量？
醋栗250 g含有 740 kcal、5.8 g 蛋白質、167 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) L49 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
