奇亞籽

奇亞籽100 g含有 73 kcal、3.8 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

奇亞籽50 g含有 37 kcal、1.9 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

奇亞籽150 g含有 110 kcal、5.7 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

奇亞籽200 g含有 146 kcal、7.6 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

奇亞籽250 g含有 183 kcal、9.5 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。