了解餐盤裡的營養

櫻桃

熱量與營養成分

生的

41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水9 g
脂肪0 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 41 kcal —
  • 蛋白質 0.7 g 1%
  • 碳水化合物 9 g 3%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 9 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g410.7 g9 g0 g
50 g50 g210.4 g4.5 g0 g
150 g150 g621.1 g14 g0 g
200 g200 g821.4 g18 g0 g
250 g250 g1031.8 g23 g0 g

關於櫻桃的常見問題

挑櫻桃時,怎麼看新不新鮮?

選果皮飽滿、有光澤、果梗綠而牢固的櫻桃;有裂痕、軟爛或滲汁的先避開。

櫻桃買回家要怎麼保存?

先挑掉破損的,連果梗一起放進乾燥的保鮮盒,冷藏保存;吃之前再洗,通常幾天內風味最好。

櫻桃怎麼去籽比較方便?

先拔掉果梗,再用去核器;沒有工具時,把櫻桃放在瓶口上,用筷子從果梗處往下推,籽會掉進瓶子裡。

櫻桃可以拿來做什麼甜點?

櫻桃派和法式櫻桃 clafoutis 都很常見;做派時先去籽,拌入糖和少量玉米粉,烤好後餡料比較不會太稀。

櫻桃可以冷凍嗎?要先去籽嗎?

可以。洗淨後徹底擦乾、去籽,單層排在盤子上冷凍至變硬,再裝進密封袋;冷凍櫻桃可直接加進果昔或煮成果醬。

小孩吃櫻桃要注意什麼?

櫻桃圓滑又有籽,幼兒食用前要去籽並切成小塊,讓孩子坐著吃且有人看顧;不要把整顆櫻桃交給幼兒。

資料來源:mvt 06.506 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維