了解餐盤裡的營養
嫩茎花椰菜
熱量與營養成分
烘烤、烤、油炸、快炒、燒烤或BBQ，添加油脂
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水2.3 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 1.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.7 g | 2.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5.6 g | 3.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 7.4 g | 4.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 9.3 g | 5.8 g | 16 g |
關於嫩茎花椰菜的常見問題
嫩茎花椰菜100 g含有多少熱量？
嫩茎花椰菜100 g含有 87 kcal、3.7 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
嫩茎花椰菜50 g含有多少熱量？
嫩茎花椰菜50 g含有 44 kcal、1.9 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
嫩茎花椰菜150 g含有多少熱量？
嫩茎花椰菜150 g含有 131 kcal、5.6 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
嫩茎花椰菜200 g含有多少熱量？
嫩茎花椰菜200 g含有 174 kcal、7.4 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
嫩茎花椰菜250 g含有多少熱量？
嫩茎花椰菜250 g含有 218 kcal、9.3 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：ausnut F010241 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
