營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 207 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 2.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 7.6 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.8 g | 7.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 11 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 15 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 19 g | 39 g | 31 g |
關於土耳其烤酥餅的常見問題
土耳其烤酥餅通常是用什麼做的?
它通常以薄薄的優格麵皮(yufka)或酥皮層層包住餡料,再烘烤或煎熟;常見內餡有白起司、菠菜、馬鈴薯和絞肉。
土耳其烤酥餅怎麼烤才酥?
冷凍的先完全解凍,表面刷一層蛋液或油,放進預熱至 190°C 的烤箱烤約 25–35 分鐘,直到表面金黃、中心熱透。不同形狀和大小會影響時間,薄片小捲通常熟得較快。
土耳其烤酥餅可以包什麼餡?
菠菜搭白起司是常見組合;也可以包調味絞肉、馬鈴薯泥或起司。菠菜要先炒軟並瀝掉水分,才不會讓薄皮濕軟破裂。
土耳其烤酥餅適合配什麼一起吃?
可以搭一碗優格或清爽沙拉,當早餐、點心或簡餐;搭土耳其紅茶也很常見。起司或肉餡較濃郁時,配番茄、小黃瓜等清爽配菜很合適。
土耳其烤酥餅吃不完要怎麼保存和加熱?
放涼後密封冷藏,約三天內吃完;要保存更久可冷凍。冷藏後用 180°C 烤箱加熱約 8–12 分鐘,表皮會比微波加熱更酥。
土耳其烤酥餅和土耳其烤餅有什麼不同?
土耳其烤酥餅是薄麵皮包餡或層疊烘烤的點心,通常帶有酥脆外皮;土耳其烤餅則是較厚、通常不包餡的麵包。烤餅每 100 g 約有 43.2 g 碳水化合物,土耳其烤酥餅每 100 g 有 16 g。
資料來源:slv 6948 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維