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土耳其烤酥餅

熱量與營養成分

加蔬菜

207
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水16 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 207 kcal —
  • 蛋白質 7.6 g 15%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 5.1 g 26%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 2.4 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2077.6 g16 g12 g
50 g50 g1043.8 g7.9 g6.1 g
150 g150 g31111 g24 g18 g
200 g200 g41415 g31 g24 g
250 g250 g51819 g39 g31 g

關於土耳其烤酥餅的常見問題

土耳其烤酥餅通常是用什麼做的?

它通常以薄薄的優格麵皮(yufka)或酥皮層層包住餡料,再烘烤或煎熟;常見內餡有白起司、菠菜、馬鈴薯和絞肉。

土耳其烤酥餅怎麼烤才酥?

冷凍的先完全解凍,表面刷一層蛋液或油,放進預熱至 190°C 的烤箱烤約 25–35 分鐘,直到表面金黃、中心熱透。不同形狀和大小會影響時間,薄片小捲通常熟得較快。

土耳其烤酥餅可以包什麼餡?

菠菜搭白起司是常見組合;也可以包調味絞肉、馬鈴薯泥或起司。菠菜要先炒軟並瀝掉水分,才不會讓薄皮濕軟破裂。

土耳其烤酥餅適合配什麼一起吃?

可以搭一碗優格或清爽沙拉,當早餐、點心或簡餐;搭土耳其紅茶也很常見。起司或肉餡較濃郁時,配番茄、小黃瓜等清爽配菜很合適。

土耳其烤酥餅吃不完要怎麼保存和加熱?

放涼後密封冷藏,約三天內吃完;要保存更久可冷凍。冷藏後用 180°C 烤箱加熱約 8–12 分鐘,表皮會比微波加熱更酥。

土耳其烤酥餅和土耳其烤餅有什麼不同?

土耳其烤酥餅是薄麵皮包餡或層疊烘烤的點心,通常帶有酥脆外皮;土耳其烤餅則是較厚、通常不包餡的麵包。烤餅每 100 g 約有 43.2 g 碳水化合物,土耳其烤酥餅每 100 g 有 16 g。

資料來源:slv 6948 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維