營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 0.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5.1 g | 14 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7.7 g | 22 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 29 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 36 g | 4 g |
關於肉醬義大利麵的常見問題
肉醬義大利麵怎麼煮,才不會變得軟爛?
乾義大利麵放入大量沸水中煮到包裝建議時間的下限,瀝水前留一點煮麵水。把麵和熱肉醬放回鍋中拌煮約一分鐘,麵太乾時加少許煮麵水。
肉醬義大利麵適合用哪種麵條?
寬扁的義大利麵(如 tagliatelle)能掛住肉醬;家常做法也常用直麵。煮好後趁熱與肉醬拌勻,比把醬淋在一團麵上更容易讓每一口都沾到醬。
肉醬義大利麵吃不完,該怎麼保存?
煮好後別在室溫放超過兩小時;分裝入淺盒,冷藏並在三至四天內吃完。復熱時加一小匙水或高湯,用鍋子加熱並拌炒,直到整份冒熱氣。
肉醬義大利麵可以冷凍嗎?
可以,放涼後分成單餐份量,密封冷凍;為了口感,約兩至三個月內吃完。最好在冷藏室解凍,再加少量水用鍋子加熱,避免麵條受熱不均。
肉醬義大利麵配什麼一起吃?
可配清爽的生菜沙拉、烤櫛瓜或燙青花菜,平衡濃厚的肉醬;桌上常見的搭配還有磨碎的帕馬森起司。若醬汁較濃,拌入一點煮麵水能讓它更均勻裹住麵條。
為什麼波隆那肉醬常搭配寬麵?
肉醬有肉末和濃稠醬汁,寬扁麵的表面和寬度能承接它;義大利常見的傳統搭配是 tagliatelle。直麵也能做肉醬義大利麵,只是醬汁較容易滑到盤底。
純素肉醬義大利麵和肉醬義大利麵有什麼不同?
純素版本通常以大豆、扁豆或蔬菜做出肉末般的口感,味道和嚼感會隨食材改變;肉醬版本則有肉末的香氣與口感。若替換肉醬,先把純素醬煮熱,再和麵拌勻即可。
資料來源:mvt 03.314 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維