了解餐盤裡的營養
鹽水浸泡洋薊心，瀝乾
熱量與營養成分
鹽水浸泡，瀝乾
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水1.2 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
- 糖 1.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.9 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.9 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3.8 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 4.8 g | 3 g | 0.8 g |
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資料來源：ausnut F000141 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
