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自制全麦单层水果派
热量和营养成分
水果, 全麦, 单层, 自制
182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水28 g
脂肪7.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 182 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 糖 16 g —
- 钠 66 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 106 µg 12%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 1.5 µg 5%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.63 mg 4%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 64 mg 5%
- 钾 198 mg 4%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.41 mg 18%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.5 g | 28 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.3 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.8 g | 41 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5 g | 55 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 6.3 g | 69 g | 19 g |
关于自制全麦单层水果派的问题
自制全麦单层水果派每100 g含多少热量？
自制全麦单层水果派每100 g含182 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物28 g、脂肪7.6 g。
自制全麦单层水果派每50 g含多少热量？
自制全麦单层水果派每50 g含91 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物14 g、脂肪3.8 g。
自制全麦单层水果派每150 g含多少热量？
自制全麦单层水果派每150 g含273 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物41 g、脂肪11 g。
自制全麦单层水果派每200 g含多少热量？
自制全麦单层水果派每200 g含364 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物55 g、脂肪15 g。
自制全麦单层水果派每250 g含多少热量？
自制全麦单层水果派每250 g含455 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物69 g、脂肪19 g。
来源：CoFID (UK) 11-1075 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
