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糙米
热量和营养成分
在蒸馏水中煮熟，无盐，沥干
113
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水26 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 113 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 0.4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.5 g | 26 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.3 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 3.8 g | 38 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5 g | 51 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.3 g | 64 g | 1.5 g |
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来源：CREA (Italy) 000115 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
