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整粒木豆

热量和营养成分

干，无盐水中煮熟

117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.5 g
碳水21 g
脂肪0.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 117 kcal —
  • 蛋白质 8.5 g 17%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 糖 0.6 g —
  • 钠 14 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
  • 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
  • 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 25 µg 6%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 52 mg 4%
  • 铁 1.3 mg 7%
  • 镁 37 mg 9%
  • 磷 110 mg 9%
  • 钾 510 mg 11%
  • 锌 0.9 mg 8%
  • 铜 0.46 mg 51%
  • 锰 0.4 mg 17%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1178.5 g21 g0.5 g
50 g50 g594.3 g11 g0.3 g
150 g150 g17613 g32 g0.8 g
200 g200 g23417 g42 g1 g
250 g250 g29321 g53 g1.3 g

关于整粒木豆的问题

整粒木豆每100 g含多少热量？

整粒木豆每100 g含117 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物21 g、脂肪0.5 g。

整粒木豆每50 g含多少热量？

整粒木豆每50 g含59 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物11 g、脂肪0.3 g。

整粒木豆每150 g含多少热量？

整粒木豆每150 g含176 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物32 g、脂肪0.8 g。

整粒木豆每200 g含多少热量？

整粒木豆每200 g含234 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物42 g、脂肪1 g。

整粒木豆每250 g含多少热量？

整粒木豆每250 g含293 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物53 g、脂肪1.3 g。

来源：CoFID (UK) 13-103 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维