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山葵根
热量和营养成分
日本辣根，生
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水16 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 7.8 g 28%
- 糖 8.3 g —
- 钠 17 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 41.9 mg 47%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 0.74 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 128 mg 10%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 69 mg 16%
- 磷 80 mg 6%
- 钾 568 mg 12%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.16 mg 17%
- 锰 0.39 mg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.4 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.2 g | 24 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.6 g | 32 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1.6 g |
关于山葵根的问题
山葵根每100 g含多少热量？
山葵根每100 g含109 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物16 g、脂肪0.6 g。
山葵根每50 g含多少热量？
山葵根每50 g含55 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物7.9 g、脂肪0.3 g。
山葵根每150 g含多少热量？
山葵根每150 g含164 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物24 g、脂肪0.9 g。
山葵根每200 g含多少热量？
山葵根每200 g含218 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物32 g、脂肪1.3 g。
山葵根每250 g含多少热量？
山葵根每250 g含273 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物39 g、脂肪1.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 4868 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
