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小牛内腿肉
热量和营养成分
生的
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 4 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 49.3 mg 2%
- 胆固醇 60.3 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.44 µg 2%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 2.6 mg 52%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 2.4 µg 8%
- 叶酸（维生素B9） 9.4 µg 2%
- 维生素B12 1.1 µg 47%
- 胆碱 89.5 mg 16%
矿物质
- 钙 4.5 mg 0%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 20.5 mg 5%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 358 mg 8%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
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来源：Frida (Denmark) 1753 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
