了解你餐盘中的食物

小牛肉块（炖用）

热量和营养成分

腿部和肩部，瘦肉，煨

188
千卡kcal 每 100 g
蛋白质35 g
碳水0 g
脂肪4.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 188 kcal —
  • 蛋白质 35 g 70%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 饱和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 93 mg 4%
  • 胆固醇 145 mg 48%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.45 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
  • 烟酸（维生素B3） 8.3 mg 52%
  • 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
  • 维生素B6 0.38 mg 22%
  • 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
  • 维生素B12 1.7 µg 70%

矿物质

  • 钙 29 mg 2%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 镁 28 mg 7%
  • 磷 239 mg 19%
  • 钾 342 mg 7%
  • 锌 6 mg 55%
  • 铜 0.15 mg 17%
  • 锰 0.04 mg 2%
  • 硒 15.2 µg 28%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18835 g0 g4.3 g
50 g50 g9418 g0 g2.2 g
150 g150 g28252 g0 g6.5 g
200 g200 g37670 g0 g8.6 g
250 g250 g47087 g0 g11 g

关于小牛肉块（炖用）的问题

小牛肉块（炖用）每100 g含多少热量？

小牛肉块（炖用）每100 g含188 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。

小牛肉块（炖用）每50 g含多少热量？

小牛肉块（炖用）每50 g含94 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。

小牛肉块（炖用）每150 g含多少热量？

小牛肉块（炖用）每150 g含282 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。

小牛肉块（炖用）每200 g含多少热量？

小牛肉块（炖用）每200 g含376 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。

小牛肉块（炖用）每250 g含多少热量？

小牛肉块（炖用）每250 g含470 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

来源：Canadian Nutrient File 3560 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维