了解你餐盘中的食物
小牛肉柳
热量和营养成分
烤制的
212
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0.5 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 212 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 93 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 8.9 mg 55%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1.2 µg 52%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 212 mg 17%
- 钾 325 mg 7%
- 锌 3 mg 28%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0.3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 37 g | 0.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 62 g | 1.3 g | 31 g |
关于小牛肉柳的问题
小牛肉柳每100 g含多少热量？
小牛肉柳每100 g含212 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0.5 g、脂肪12 g。
小牛肉柳每50 g含多少热量？
小牛肉柳每50 g含106 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.3 g、脂肪6.2 g。
小牛肉柳每150 g含多少热量？
小牛肉柳每150 g含318 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0.8 g、脂肪19 g。
小牛肉柳每200 g含多少热量？
小牛肉柳每200 g含424 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物1 g、脂肪25 g。
小牛肉柳每250 g含多少热量？
小牛肉柳每250 g含530 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物1.3 g、脂肪31 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6531 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
