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火鸡肫
热量和营养成分
所有等级，煮熟，慢炖
155
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 155 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 127 mg 6%
- 胆固醇 452 mg 151%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 6.3 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.53 mg 11%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 3.9 µg 163%
- 胆碱 82.2 mg 15%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 3.7 mg 20%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 187 mg 15%
- 钾 193 mg 4%
- 锌 3.9 mg 36%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 44.1 µg 80%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4.6 g |
| 1份 | 85 g | 132 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 2份 | 170 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3份 | 255 g | 395 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 4份 | 340 g | 527 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
关于火鸡肫的问题
火鸡肫每100 g含多少热量？
火鸡肫每100 g含155 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
火鸡肫每1份 (85 g)含多少热量？
火鸡肫每1份 (85 g)含132 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
火鸡肫每2份 (170 g)含多少热量？
火鸡肫每2份 (170 g)含264 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
火鸡肫每½份 (42.5 g)含多少热量？
火鸡肫每½份 (42.5 g)含66 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
火鸡肫每3份 (255 g)含多少热量？
火鸡肫每3份 (255 g)含395 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
火鸡肫每4份 (340 g)含多少热量？
火鸡肫每4份 (340 g)含527 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
火鸡肫每50 g含多少热量？
火鸡肫每50 g含78 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
火鸡肫每150 g含多少热量？
火鸡肫每150 g含233 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
来源：USDA FoodData Central 171483 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
