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火鸡 escalope
热量和营养成分
烤的/煎的
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 65.2 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0.75 mg 1%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 13.5 mg 84%
- 泛酸（维生素B5） 0.84 mg 17%
- 维生素B6 0.59 mg 35%
- 维生素B12 0.61 µg 25%
矿物质
- 钙 5.4 mg 0%
- 铁 0.49 mg 3%
- 镁 44.4 mg 11%
- 磷 293 mg 23%
- 钾 462 mg 10%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 6.5 µg 12%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 29 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 43 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 57 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 2.7 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 36306 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
