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火鸡胸肉
热量和营养成分
零售分割肉，含添加液，熟，烤
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪2.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 184 mg 8%
- 胆固醇 74 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 11.5 mg 72%
- 泛酸（维生素B5） 0.97 mg 19%
- 维生素B6 0.73 mg 43%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
- 胆碱 74 mg 13%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 219 mg 18%
- 钾 264 mg 6%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 28.9 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2.1 g |
| 1份 | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1.8 g |
| 2份 | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3.5 g |
| ½份 | 42.5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3份 | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5.3 g |
| 4份 | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5.2 g |
关于火鸡胸肉的问题
火鸡胸肉每100 g含多少热量？
火鸡胸肉每100 g含130 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
火鸡胸肉每1份 (85 g)含多少热量？
火鸡胸肉每1份 (85 g)含111 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
火鸡胸肉每2份 (170 g)含多少热量？
火鸡胸肉每2份 (170 g)含221 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
火鸡胸肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
火鸡胸肉每½份 (42.5 g)含55 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
火鸡胸肉每3份 (255 g)含多少热量？
火鸡胸肉每3份 (255 g)含332 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
火鸡胸肉每4份 (340 g)含多少热量？
火鸡胸肉每4份 (340 g)含442 kcal，其中蛋白质95 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
火鸡胸肉每50 g含多少热量？
火鸡胸肉每50 g含65 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
火鸡胸肉每150 g含多少热量？
火鸡胸肉每150 g含195 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
来源：USDA FoodData Central 174514 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
