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火鸡胸肉
热量和营养成分
零售部位，熟，烤
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 114 mg 5%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 11.8 mg 73%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
- 维生素B6 0.83 mg 49%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1.8 µg 73%
- 胆碱 76.4 mg 14%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 253 mg 20%
- 钾 297 mg 6%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 30.7 µg 56%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1份 | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2份 | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½份 | 431.5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8.5 g |
| 3份 | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4份 | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4.9 g |
关于火鸡胸肉的问题
火鸡胸肉每100 g含多少热量？
火鸡胸肉每100 g含136 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
火鸡胸肉每1份 (863 g)含多少热量？
火鸡胸肉每1份 (863 g)含1174 kcal，其中蛋白质255 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
火鸡胸肉每2份 (1726 g)含多少热量？
火鸡胸肉每2份 (1726 g)含2347 kcal，其中蛋白质509 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
火鸡胸肉每½份 (431.5 g)含多少热量？
火鸡胸肉每½份 (431.5 g)含587 kcal，其中蛋白质127 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。
火鸡胸肉每3份 (2589 g)含多少热量？
火鸡胸肉每3份 (2589 g)含3521 kcal，其中蛋白质764 g、碳水化合物0 g、脂肪51 g。
火鸡胸肉每4份 (3452 g)含多少热量？
火鸡胸肉每4份 (3452 g)含4695 kcal，其中蛋白质1019 g、碳水化合物0 g、脂肪68 g。
火鸡胸肉每50 g含多少热量？
火鸡胸肉每50 g含68 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
火鸡胸肉每150 g含多少热量？
火鸡胸肉每150 g含204 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
来源：USDA FoodData Central 174516 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
