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甜乳清
热量和营养成分
干制的
353
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水74 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 353 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 74 g —
- 钠 1079 mg 47%
- 胆固醇 6 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 1.5 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 2.2 mg 170%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 5.6 mg 112%
- 维生素B6 0.58 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 2.4 µg 99%
- 胆碱 225 mg 41%
矿物质
- 钙 796 mg 61%
- 铁 0.88 mg 5%
- 镁 176 mg 42%
- 磷 932 mg 75%
- 钾 2080 mg 44%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 27.2 µg 49%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1.1 g |
| 1份 | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1.6 g |
| 2份 | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3.1 g |
| ½份 | 72.5 g | 256 | 9.4 g | 54 g | 0.8 g |
| 3份 | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4.7 g |
| 4份 | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.5 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2.7 g |
关于甜乳清的问题
甜乳清每100 g含多少热量？
甜乳清每100 g含353 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物75 g、脂肪1.1 g。
甜乳清每1份 (145 g)含多少热量？
甜乳清每1份 (145 g)含512 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物108 g、脂肪1.6 g。
甜乳清每2份 (290 g)含多少热量？
甜乳清每2份 (290 g)含1024 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物216 g、脂肪3.1 g。
甜乳清每½份 (72.5 g)含多少热量？
甜乳清每½份 (72.5 g)含256 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物54 g、脂肪0.8 g。
甜乳清每3份 (435 g)含多少热量？
甜乳清每3份 (435 g)含1536 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物324 g、脂肪4.7 g。
甜乳清每4份 (580 g)含多少热量？
甜乳清每4份 (580 g)含2047 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物432 g、脂肪6.2 g。
甜乳清每50 g含多少热量？
甜乳清每50 g含177 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物37 g、脂肪0.5 g。
甜乳清每150 g含多少热量？
甜乳清每150 g含530 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物112 g、脂肪1.6 g。
来源：USDA FoodData Central 171283 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
