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日晒番茄干
热量和营养成分
油浸，沥干
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水18 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 5.8 g 21%
- 钠 266 mg 12%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 64 µg 7%
- 维生素C 102 mg 113%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.48 mg 10%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 81 mg 19%
- 磷 139 mg 11%
- 钾 1565 mg 33%
- 锌 0.78 mg 7%
- 铜 0.47 mg 53%
- 锰 0.47 mg 20%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 5.1 g | 18 g | 14 g |
| 1份 | 110 g | 234 | 5.6 g | 19 g | 16 g |
| 2份 | 220 g | 469 | 11 g | 39 g | 31 g |
| ½份 | 55 g | 117 | 2.8 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 3份 | 330 g | 703 | 17 g | 58 g | 47 g |
| 4份 | 440 g | 937 | 22 g | 77 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.5 g | 8.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 7.6 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 10 g | 35 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 13 g | 44 g | 35 g |
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来源：USDA FoodData Central 169384 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
