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糖饼干
热量和营养成分
市售，常规（含香草）
464
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.4 g
碳水66 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 464 kcal —
- 蛋白质 5.4 g 11%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 7.7 g 38%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 27 g —
- 钠 385 mg 17%
- 胆固醇 12 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.1 mg 20%
- 维生素K 8.6 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 72 µg 18%
- 维生素B12 0.19 µg 8%
- 胆碱 10.8 mg 2%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 99 mg 8%
- 钾 87 mg 2%
- 锌 0.43 mg 4%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.31 mg 13%
- 硒 8.2 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 5.4 g | 66 g | 20 g |
| 1份 | 28.4 g | 132 | 1.5 g | 19 g | 5.5 g |
| 2份 | 56.7 g | 263 | 3 g | 37 g | 11 g |
| ½份 | 14.2 g | 66 | 0.8 g | 9.4 g | 2.8 g |
| 3份 | 85.1 g | 395 | 4.6 g | 56 g | 17 g |
| 4份 | 113.4 g | 526 | 6.1 g | 75 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.7 g | 33 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 8 g | 99 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 11 g | 132 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 13 g | 165 g | 49 g |
关于糖饼干的问题
糖饼干每100 g含多少热量？
糖饼干每100 g含464 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物66 g、脂肪20 g。
糖饼干每1份 (28.4 g)含多少热量？
糖饼干每1份 (28.4 g)含132 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物19 g、脂肪5.5 g。
糖饼干每2份 (56.7 g)含多少热量？
糖饼干每2份 (56.7 g)含263 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物37 g、脂肪11 g。
糖饼干每½份 (14.2 g)含多少热量？
糖饼干每½份 (14.2 g)含66 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物9.4 g、脂肪2.8 g。
糖饼干每3份 (85.1 g)含多少热量？
糖饼干每3份 (85.1 g)含395 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物56 g、脂肪17 g。
糖饼干每4份 (113.4 g)含多少热量？
糖饼干每4份 (113.4 g)含526 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物75 g、脂肪22 g。
糖饼干每50 g含多少热量？
糖饼干每50 g含232 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物33 g、脂肪9.8 g。
糖饼干每150 g含多少热量？
糖饼干每150 g含696 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物99 g、脂肪29 g。
来源：USDA FoodData Central 174971 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
