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Stir fried beef, takeaway
热量和营养成分
120
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水4.7 g
脂肪7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 120 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 4 g —
- 钠 550 mg 24%
- 胆固醇 17.3 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37.7 µg 4%
- 维生素C 6.4 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.86 mg 6%
- 维生素K 41.4 µg 35%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 生物素（维生素B7） 3.9 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 28.7 µg 7%
- 维生素B12 0.63 µg 26%
- 胆碱 32.8 mg 6%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 98.5 mg 8%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.15 mg 7%
- 硒 4.6 µg 8%
- 碘 20 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 8.9 g | 4.7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4.5 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 13 g | 7.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 18 g | 9.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 301 | 22 g | 12 g | 17 g |
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来源：Frida (Denmark) 1981 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
