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Pad Thai with shrimp, takeaway
热量和营养成分
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水18 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 5.7 g 11%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 6.3 g —
- 钠 450 mg 20%
- 胆固醇 45.8 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23.2 µg 3%
- 维生素C 0.56 mg 1%
- 维生素D 0.07 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 12.8 µg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.65 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 6.4 µg 21%
- 叶酸（维生素B9） 11.2 µg 3%
- 维生素B12 0.24 µg 10%
- 胆碱 47 mg 9%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 15.5 mg 4%
- 磷 73 mg 6%
- 钾 97 mg 2%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 12 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 5.7 g | 18 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.8 g | 9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 220 | 8.5 g | 27 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 293 | 11 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 366 | 14 g | 45 g | 14 g |
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来源：Frida (Denmark) 1979 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
