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炖羊肉

热量和营养成分

炖的，瘦肉和肥肉

279

千卡kcal 每 100 g

蛋白质24 g

碳水0 g

脂肪20 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 279 kcal —
蛋白质 24 g 49%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 20 g 26%
饱和脂肪 9.2 g 46%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 50 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.2 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
维生素B6 0.11 mg 6%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 33 mg 3%
铁 1.7 mg 9%
镁 16 mg 4%
磷 140 mg 11%
钾 170 mg 4%
锌 5.4 mg 49%
铜 0.08 mg 9%
锰 0.01 mg 0%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	279	24 g	0 g	20 g
50 g	50 g	140	12 g	0 g	10 g
150 g	150 g	419	37 g	0 g	30 g
200 g	200 g	558	49 g	0 g	40 g
250 g	250 g	698	61 g	0 g	50 g

关于炖羊肉的问题

炖羊肉每100 g含多少热量？

炖羊肉每100 g含279 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

炖羊肉每50 g含多少热量？

炖羊肉每50 g含140 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

炖羊肉每150 g含多少热量？

炖羊肉每150 g含419 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。

炖羊肉每200 g含多少热量？

炖羊肉每200 g含558 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。

炖羊肉每250 g含多少热量？

炖羊肉每250 g含698 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪50 g。

来源：CoFID (UK) 18-187 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维