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春菜
热量和营养成分
在不加盐的水中煮熟
20
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水1.6 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 20 kcal —
- 蛋白质 1.9 g 4%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 1.4 g —
- 钠 10 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 378 µg 42%
- 维生素C 77 mg 86%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 893 µg 744%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 0.4 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 66 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 75 mg 6%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 29 mg 2%
- 钾 160 mg 3%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.02 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.9 g | 1.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.9 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.8 g | 3.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.8 g | 4 g | 1.8 g |
关于春菜的问题
春菜每100 g含多少热量？
春菜每100 g含20 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物1.6 g、脂肪0.7 g。
春菜每50 g含多少热量？
春菜每50 g含10 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物0.8 g、脂肪0.4 g。
春菜每150 g含多少热量？
春菜每150 g含30 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物2.4 g、脂肪1.1 g。
春菜每200 g含多少热量？
春菜每200 g含40 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物3.2 g、脂肪1.4 g。
春菜每250 g含多少热量？
春菜每250 g含50 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物4 g、脂肪1.8 g。
来源：CoFID (UK) 13-350 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
