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鲱鱼
热量和营养成分
炸
415
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪35 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 415 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 35 g 45%
- 饱和脂肪 5.3 g 27%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 240 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 74 µg 8%
- 维生素E 5.6 mg 37%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 5 µg 17%
- 维生素B12 9 µg 375%
矿物质
- 钙 120 mg 9%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 300 mg 24%
- 钾 410 mg 9%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 80 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 13 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 50 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62 g | 0 g | 88 g |
关于鲱鱼的问题
鲱鱼每100 g含多少热量？
鲱鱼每100 g含415 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
鲱鱼每50 g含多少热量？
鲱鱼每50 g含208 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
鲱鱼每150 g含多少热量？
鲱鱼每150 g含623 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪53 g。
鲱鱼每200 g含多少热量？
鲱鱼每200 g含830 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪70 g。
鲱鱼每250 g含多少热量？
鲱鱼每250 g含1038 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪88 g。
来源：CoFID (UK) 16-219 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
