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西班牙风味米饭混合料
热量和营养成分
已制备
125
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水21 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 125 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.8 g —
- 钠 349 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素E 0.67 mg 4%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.29 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 68 µg 17%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 45 mg 4%
- 钾 185 mg 4%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.22 mg 10%
- 硒 9.6 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3.3 g | 21 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4.9 g | 32 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6.5 g | 43 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8.2 g | 53 g | 6 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7442 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
