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软taco
热量和营养成分
加鸡肉、奶酪和生菜
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水18 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 1.3 g —
- 钠 613 mg 27%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 维生素K 8.7 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 48 µg 12%
- 维生素B12 0.12 µg 5%
矿物质
- 钙 122 mg 9%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 244 mg 20%
- 钾 217 mg 5%
- 锌 0.76 mg 7%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.25 mg 11%
- 硒 12.7 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6.4 g |
| 1份 | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6.2 g |
| 2份 | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½份 | 49 g | 93 | 6.5 g | 9.1 g | 3.1 g |
| 3份 | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4份 | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.7 g | 9.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
关于软taco的问题
软taco每100 g含多少热量？
软taco每100 g含189 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物19 g、脂肪6.4 g。
软taco每1份 (98 g)含多少热量？
软taco每1份 (98 g)含185 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物18 g、脂肪6.2 g。
软taco每2份 (196 g)含多少热量？
软taco每2份 (196 g)含370 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物36 g、脂肪12 g。
软taco每½份 (49 g)含多少热量？
软taco每½份 (49 g)含93 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物9.1 g、脂肪3.1 g。
软taco每3份 (294 g)含多少热量？
软taco每3份 (294 g)含556 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物54 g、脂肪19 g。
软taco每4份 (392 g)含多少热量？
软taco每4份 (392 g)含741 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物73 g、脂肪25 g。
软taco每50 g含多少热量？
软taco每50 g含95 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物9.2 g、脂肪3.2 g。
软taco每150 g含多少热量？
软taco每150 g含284 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物28 g、脂肪9.5 g。
来源：USDA FoodData Central 170732 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
