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平滑花生酱
热量和营养成分
包括美国农业部食物分发项目盟食品
588
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水18 g
脂肪50 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 588 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 50 g 64%
- 饱和脂肪 9.5 g 48%
- 膳食纤维 5.7 g 20%
- 糖 6.5 g —
- 钠 476 mg 21%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 5.9 mg 40%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 13.2 mg 82%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 65.7 mg 12%
矿物质
- 钙 54 mg 4%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 179 mg 43%
- 磷 335 mg 27%
- 钾 592 mg 13%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.57 mg 63%
- 锰 1.4 mg 59%
- 硒 40.4 µg 73%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 22 g | 18 g | 50 g |
| 1份 | 32 g | 188 | 7 g | 5.8 g | 16 g |
| 2份 | 64 g | 376 | 14 g | 12 g | 32 g |
| ½份 | 16 g | 94 | 3.5 g | 2.9 g | 7.9 g |
| 3份 | 96 g | 564 | 21 g | 18 g | 48 g |
| 4份 | 128 g | 753 | 28 g | 23 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 11 g | 9.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 33 g | 27 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 44 g | 37 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 55 g | 46 g | 124 g |
关于平滑花生酱的问题
平滑花生酱每100 g含多少热量？
平滑花生酱每100 g含588 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物18 g、脂肪50 g。
平滑花生酱每1份 (32 g)含多少热量？
平滑花生酱每1份 (32 g)含188 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物5.8 g、脂肪16 g。
平滑花生酱每2份 (64 g)含多少热量？
平滑花生酱每2份 (64 g)含376 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物12 g、脂肪32 g。
平滑花生酱每½份 (16 g)含多少热量？
平滑花生酱每½份 (16 g)含94 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物2.9 g、脂肪7.9 g。
平滑花生酱每3份 (96 g)含多少热量？
平滑花生酱每3份 (96 g)含564 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物18 g、脂肪48 g。
平滑花生酱每4份 (128 g)含多少热量？
平滑花生酱每4份 (128 g)含753 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物23 g、脂肪63 g。
平滑花生酱每50 g含多少热量？
平滑花生酱每50 g含294 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物9.1 g、脂肪25 g。
平滑花生酱每150 g含多少热量？
平滑花生酱每150 g含882 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物27 g、脂肪74 g。
来源：USDA FoodData Central 174294 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
