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短粒白米
热量和营养成分
已强化，未煮
358
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.5 g
碳水76 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 358 kcal —
- 蛋白质 6.5 g 13%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.57 mg 47%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 231 µg 58%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 4.2 mg 24%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 95 mg 8%
- 钾 76 mg 2%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 1 mg 45%
- 硒 15.1 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 1份 | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2份 | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2.1 g |
| ½份 | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 3份 | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3.1 g |
| 4份 | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9.8 g | 115 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1.3 g |
关于短粒白米的问题
短粒白米每100 g含多少热量？
短粒白米每100 g含358 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物76 g、脂肪0.5 g。
短粒白米每1份 (200 g)含多少热量？
短粒白米每1份 (200 g)含716 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物153 g、脂肪1 g。
短粒白米每2份 (400 g)含多少热量？
短粒白米每2份 (400 g)含1432 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物305 g、脂肪2.1 g。
短粒白米每½份 (100 g)含多少热量？
短粒白米每½份 (100 g)含358 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物76 g、脂肪0.5 g。
短粒白米每3份 (600 g)含多少热量？
短粒白米每3份 (600 g)含2148 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物458 g、脂肪3.1 g。
短粒白米每4份 (800 g)含多少热量？
短粒白米每4份 (800 g)含2864 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物611 g、脂肪4.2 g。
短粒白米每50 g含多少热量？
短粒白米每50 g含179 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物38 g、脂肪0.3 g。
短粒白米每150 g含多少热量？
短粒白米每150 g含537 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物115 g、脂肪0.8 g。
来源：USDA FoodData Central 168881 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
