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短粒白米
热量和营养成分
已煮熟，未强化
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.4 g
碳水29 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 2.4 g 5%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 钠 0 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 1 mg 0%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 26 mg 1%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.36 mg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 1份 | 205 g | 267 | 4.8 g | 59 g | 0.4 g |
| 2份 | 410 g | 533 | 9.7 g | 118 g | 0.8 g |
| ½份 | 102.5 g | 133 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 3份 | 615 g | 800 | 15 g | 177 g | 1.2 g |
| 4份 | 820 g | 1066 | 19 g | 236 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.5 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.7 g | 58 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.9 g | 72 g | 0.5 g |
关于短粒白米的问题
短粒白米每100 g含多少热量？
短粒白米每100 g含130 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物29 g、脂肪0.2 g。
短粒白米每1份 (205 g)含多少热量？
短粒白米每1份 (205 g)含267 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物59 g、脂肪0.4 g。
短粒白米每2份 (410 g)含多少热量？
短粒白米每2份 (410 g)含533 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物118 g、脂肪0.8 g。
短粒白米每½份 (102.5 g)含多少热量？
短粒白米每½份 (102.5 g)含133 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物29 g、脂肪0.2 g。
短粒白米每3份 (615 g)含多少热量？
短粒白米每3份 (615 g)含800 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物177 g、脂肪1.2 g。
短粒白米每4份 (820 g)含多少热量？
短粒白米每4份 (820 g)含1066 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物236 g、脂肪1.6 g。
短粒白米每50 g含多少热量？
短粒白米每50 g含65 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物14 g、脂肪0.1 g。
短粒白米每150 g含多少热量？
短粒白米每150 g含195 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物43 g、脂肪0.3 g。
来源：USDA FoodData Central 168932 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
