坚果饭

坚果饭每100 g含205 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物19 g、脂肪12 g。

坚果饭每50 g含103 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物9.5 g、脂肪5.9 g。

坚果饭每150 g含308 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物29 g、脂肪18 g。

坚果饭每200 g含410 kcal，其中蛋白质8.5 g、碳水化合物38 g、脂肪23 g。

坚果饭每250 g含513 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物48 g、脂肪29 g。