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红皮土豆

热量和营养成分

73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水15 g
脂肪0.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 73 kcal —
  • 蛋白质 1.8 g 4%
  • 碳水化合物 15 g 6%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 膳食纤维 1.7 g 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g731.8 g15 g0.2 g
50 g50 g370.9 g7.7 g0.1 g
150 g150 g1102.7 g23 g0.3 g
200 g200 g1463.7 g31 g0.4 g
250 g250 g1834.6 g39 g0.6 g

关于红皮土豆的问题

红皮土豆适合怎么做?

它通常煮后仍能保持形状,适合做土豆沙拉、炖菜和烤土豆。切块后拌油和调味料,铺开烤盘,以200°C烤约30—40分钟,中途翻面。

红皮土豆煮多久才熟?

整颗中等大小的红皮土豆放入冷水中煮,水开后约20—25分钟;切块则约10—15分钟。用筷子能轻松插到中心,就可以捞出。

红皮土豆要削皮吗?

不一定要削皮;洗净后连皮烤或煮,口感更完整。用刷子在流水下刷掉泥土,若要削皮,尽量削薄。

红皮土豆怎么保存?

放在阴凉、干燥、避光且通风的地方,用纸袋或透气的筐装,不要密封在塑料袋里,也别和洋葱放在一起。煮熟后冷藏,并在几天内吃完。

红皮土豆能代替棕皮土豆吗?

多数煮、炖和烤的菜都能互换;红皮土豆煮后更容易保持块状,适合土豆沙拉,棕皮土豆则常被用来做蓬松的烤土豆或土豆泥。

红皮土豆发芽或变绿了还能吃吗?

若只是少量小芽,削掉芽眼及周围部分;若土豆明显变绿、发芽很多或发软,就不要吃。切开后有苦味也应丢弃。

来源:IFCT (India) F008 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维