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Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
热量和营养成分
110
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水3.5 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 110 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 3.1 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 45 µg 5%
- 维生素C 10.6 mg 12%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.92 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.34 mg 2%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.39 mg 2%
- 磷 40 mg 3%
- 钾 322 mg 7%
- 锌 0.28 mg 3%
- 硒 0.14 µg 0%
- 碘 0.39 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 11 g | 3.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.7 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 17 g | 5.2 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 23 g | 6.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 28 g | 8.7 g | 13 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) R10024 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
