穇子

穇子每100 g含321 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物67 g、脂肪1.9 g。

穇子每50 g含161 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物33 g、脂肪1 g。

穇子每150 g含482 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物100 g、脂肪2.9 g。

穇子每200 g含642 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物134 g、脂肪3.8 g。

穇子每250 g含803 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物167 g、脂肪4.8 g。