了解你餐盘中的食物
禽肝
热量和营养成分
煮熟
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 99 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 1.3 µg 6%
- 维生素K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 1.4 mg 108%
- 烟酸（维生素B3） 32.6 mg 204%
- 泛酸（维生素B5） 8.8 mg 175%
- 维生素B6 0.59 mg 35%
- 叶酸（维生素B9） 1440 µg 360%
- 维生素B12 50.5 µg 2104%
矿物质
- 钙 6.6 mg 1%
- 铁 12 mg 67%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 380 mg 30%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.51 mg 57%
- 锰 0.37 mg 16%
- 硒 90 µg 164%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
相似食物
关于禽肝的问题
禽肝每100 g含多少热量？
禽肝每100 g含164 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
禽肝每50 g含多少热量？
禽肝每50 g含82 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
禽肝每150 g含多少热量？
禽肝每150 g含246 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪9.6 g。
禽肝每200 g含多少热量？
禽肝每200 g含328 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
禽肝每250 g含多少热量？
禽肝每250 g含410 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 40109 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
