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猪肩肉块
热量和营养成分
颈部，焖煮，瘦与肥
260
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 260 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 6.7 g 34%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.48 mg 40%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 31%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 生物素（维生素B7） 6 µg 20%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 15 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 61 g | 0 g | 45 g |
关于猪肩肉块的问题
猪肩肉块每100 g含多少热量？
猪肩肉块每100 g含260 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
猪肩肉块每50 g含多少热量？
猪肩肉块每50 g含130 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
猪肩肉块每150 g含多少热量？
猪肩肉块每150 g含390 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
猪肩肉块每200 g含多少热量？
猪肩肉块每200 g含520 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
猪肩肉块每250 g含多少热量？
猪肩肉块每250 g含650 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
来源：CoFID (UK) 18-548 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
