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猪肩肉块
热量和营养成分
肩（颈），生，瘦与肥，带骨
161
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 161 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 45 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.88 mg 18%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 240 mg 5%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.05 mg 6%
- 硒 8 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
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来源：CoFID (UK) 18-550 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
