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猪肩肉块
热量和营养成分
颈部，焖煮，瘦
201
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 201 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9 g 12%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 65 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.58 mg 48%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 1.9 mg 39%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 生物素（维生素B7） 5 µg 17%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 19 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
关于猪肩肉块的问题
猪肩肉块每100 g含多少热量？
猪肩肉块每100 g含201 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
猪肩肉块每50 g含多少热量？
猪肩肉块每50 g含101 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
猪肩肉块每150 g含多少热量？
猪肩肉块每150 g含302 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
猪肩肉块每200 g含多少热量？
猪肩肉块每200 g含402 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
猪肩肉块每250 g含多少热量？
猪肩肉块每250 g含503 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
来源：CoFID (UK) 18-547 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
